Mac стал очень медленно перезагружаться и выключаться...

Отключаем System Integrity Protection

Загружаемся в режим Recovery: при старте системы, сразу после появления яблока, удерживаем нажатыми около 5 секунд клавиши Command и R. Заходим в терминал и пишем:

csrutil disable

Перезагружаемся.

Заходим в терминал и поочерёдно выполняем команды

sudo defaults write /System/Library/LaunchDaemons/com.apple.coreservices.appleevents ExitTimeOut -int 1
sudo defaults write /System/Library/LaunchDaemons/com.apple.securityd ExitTimeOut -int 1
sudo defaults write /System/Library/LaunchDaemons/com.apple.mDNSResponder ExitTimeOut -int 1
sudo defaults write /System/Library/LaunchDaemons/com.apple.diskarbitrationd ExitTimeOut -int 1
sudo defaults write /System/Library/LaunchAgents/com.apple.coreservices.appleid.authentication ExitTimeOut -int 1

Восстановливаем права доступа

sudo chmod -R -a# 0 ~/

Подключаем System Integrity Protection

Перезагружаемся в режим Recovery, заходим в терминал и выполняем команду

csrutil enable

Перезагружаемся.
Теперь ваш Mac должен перезагружаться и выключаться значительно быстрее.